Aromatisiertes Wasser
International
Gesamte Kochzeit: 5 Minuten
Erfrischendes, aromatisiertes Wasser – ein gesunder Durstlöscher für jeden Tag.
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- 1 Liter gefiltertes Wasser
- 1/2 Bio-Zitrone, in Scheiben geschnitten
- 1/2 Bio-Orange, in Scheiben geschnitten
- 1 Handvoll frische Minzblätter
- 1/2 Gurke, in Scheiben geschnitten
- Eiswürfel (optional)
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Egal ob du gerade von einem langen Arbeitstag nach Hause kommst, eine kleine Erfrischung nach dem Sport suchst oder einfach nur eine gesunde Alternative zu süßen Softdrinks möchtest – mein aromatisiertes Wasser ist immer eine fantastische Wahl. Es ist herrlich erfrischend im Sommer, wenn die Sonne brennt und der Körper nach Flüssigkeit ruft. Aber auch im Winter ist es eine wunderbare Möglichkeit, um deinen Flüssigkeitshaushalt aufzufüllen und gleichzeitig deinem Körper etwas Gutes zu tun. Du kannst es zu jeder Tageszeit genießen, und es passt perfekt zu jeder Mahlzeit oder als Begleiter zu einem geselligen Abend mit Freunden.
Schauen wir uns nun genauer an, was sich in diesem Rezept verbirgt.
- Gefiltertes Wasser dient als Basis und sorgt für Reinheit im Geschmack
- Die Zitrone bringt nicht nur Vitamin C mit, sondern hilft auch, das Wasser auf natürliche Weise zu aromatisieren
- Orangen fügen eine süße Note hinzu und sind ebenfalls reich an Vitaminen
- Frische Minzblätter erfrischen und können die Verdauung unterstützen
- Die Gurke sorgt für eine leichte, fast schon spa-artige Note und trägt zusätzlich zur Hydratation bei
- Eiswürfel machen das Getränk besonders an heißen Tagen zu einem kühlen Genuss.
Achte darauf, Bio-Zitrusfrüchte zu verwenden, um sicherzustellen, dass keine Pestizide ins Wasser gelangen. Die Zutaten können je nach Saison und persönlichem Geschmack variiert werden.
Zeit, die Kochmützen aufzusetzen und loszulegen!
- Das Wasser in eine große Karaffe oder ein Getränkegefäß füllen.
- Die Zitrone und Orange gründlich waschen und in Scheiben schneiden.
- Die Gurke waschen und ebenfalls in Scheiben schneiden.
- Zitronen-, Orangenund Gurkenscheiben zum Wasser geben.
- Die Minzblätter leicht in der Hand andrücken, um die ätherischen Öle freizusetzen, und zum Wasser hinzufügen.
- Das aromatisierte Wasser für mindestens 1 Stunde im Kühlschrank ziehen lassen, damit sich die Aromen entfalten können.
- Vor dem Servieren Eiswürfel hinzufügen, wenn gewünscht.
Aromatisiertes Wasser
Erfrischendes, aromatisiertes Wasser – ein gesunder Durstlöscher für jeden Tag.
~0 kcal pro Portion*
Portionen
4Zutaten für 4 Portionen
- 1.0 Liter gefiltertes Wasser
- 0.5 Bio-Zitrone, in Scheiben geschnitten
- 0.5 Bio-Orange, in Scheiben geschnitten
- 1.0 Handvoll frische Minzblätter
- 0.5 Gurke, in Scheiben geschnitten
- Eiswürfel (optional)
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Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Wasser in Karaffe füllen.
- Zitrone und Orange waschen, in Scheiben schneiden.
- Gurke waschen, in Scheiben schneiden.
- Früchte und Gurke zum Wasser geben.
- Minzblätter andrücken, hinzufügen.
- Mindestens 1 Stunde im Kühlschrank ziehen lassen.
- Mit Eis servieren.
*Bitte beachte, dass es sich bei der Kalorienzahl um eine Schätzung handelt, die nicht als exakter Wert angesehen werden sollte.